雾霾天呼吸法
董娟
10 分钟
1 级
哈他
雾霾天的时候，如果刮风了，我们就感觉到雾霾不见了，其实是风把雾霾的浓度降低了，然后我们周围的绿色植物就很容易把浓度降低后的雾霾降解掉了。今天的课程是呼吸法的练习，旨在增加我们肺泡的利用率，这样就可以把吸到我们身体里的颗粒物浓度降低，我们的身体就可以用自有的排毒功能将这些稀释掉的颗粒物降解掉，排除体外了。练习的时候，请记住我们的口诀：“深~长~细~匀”！
