实现头倒立自由之路（下）
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
继头倒立腿部变化课程之后，我们进入进阶版本—手部变化。在头倒立体式里算是根基部分的手臂，如何才能轻盈变化位置，又要怎样平稳过渡到我们想要的位置呢？练习过这节课，普通版的头倒立简直不要太轻松，当然这也是本节课的目的之一。坚持练习，总会有一天，大家会实现老师的愿景—齐刷刷立在教室中间，不再需要墙壁给你安全感，因为你自己已经足够强大。
