打通下行能量

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

上火,感冒,睡不好?很有可能是因为阳气生发的时候,下肢比较不通畅,没办法很好的支持。今天的练习,重点在下肢练习,疏通能量,同时头脑压力也会平衡下来。另外,这节课对于生理期的女生也是非常好的。让身体能量通畅之后,所有的事物,都好像慢慢好了起来。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
腿部 
标签
舒缓平静 能量流动
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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