沉浸睡眠系列（四）
崔月
75 分钟
1 级
理疗
舒缓镇静。调息、唱诵，给予背部支持的俯卧练习，交叉平衡，两端延长，交叠下肢后的上身扭转，安定支持有空间的前屈，土元素与空元素的连接，平衡交感神经和副交感神经，稳定在中脉，狂乱的思绪也平静下来，为睡眠做足了沉浸功课。
