肩周炎的调理

食指画个有质感、有活力的小圈圈，剪刀手上下爬楼梯，手指也会走不动？仙人掌手臂动停交替，抱头开合肩内外旋，手臂前后太空漫步，手指用力推倒墙壁，双脚剪刀石头布……手肘互抱有讲究，瑜伽服选择有机密。搞怪疗法有趣、好玩儿，带着童心、充满好奇、也许面无表情，也许看似恐惧，轻柔也会有层次感，小幅度更会有肌肉调动。用重复唤醒肌肉记忆，用慢速觉知当下的运动，用感受保持从一而终的版本。你的肩膀，你的练习。