七日晨间(二)多重跳跃,我最高

榕杉
25 分钟 2 流瑜伽

腿部力量强化,臀部饱满Q弹,1公分幅度的up、 down,脚跟抬抬落落,蹲起、burpee……强度、心肺,有控制的多重跳,有平衡的做伸展,身高、能量、好心情,美丽的清晨就从这里开始了。

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清晨 能量流动
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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