美背练习

榕杉
45 分钟 1-2 有氧&塑形

很多女性都很希望有一个沟,其实就是美背沟。背部的形态会展示一个人的活力状态,不然怎么老人家都会用“佝偻着背”来形容呢?启动后背的力量,塑造后背优美的线条,后背肌肉有力,会把你从弯腰驼背的生活习惯中拯救出来,给你注入更好的气质和活力。来吧,我们从一些简单的后弯动作入手,通过重复的练习方式,来唤醒一些小的肌群来达到更好的效果。具体的细节,让我们来听听榕杉老师怎么说吧!

练习部位
背部 
标签
塑形
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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