探索身体的中线
榕杉
75 分钟
2 级
哈他
与身体的中线作连接，不仅仅是肌肉力量的启动整合，更能让思维来到一个集中稳定的状态，帮助练习者回归当下。本节课通过唤醒足弓，盆底肌，上颚这三个方面来实现练习中，与身体中线的连接，让简单的体式更稳定，有挑战的体式更轻松，放下一切杂念，把垫子展开，开始今天的练习吧！
