下肢水肿没影踪
榕杉
20 分钟
1 级
哈他
经常久站，久坐，会导致下肢血液循环不畅，双腿很容易水肿。为了加速血液循环，我们会拉伸腿的前侧，后侧，里侧，外侧的肌肉，经络等等，促进血液循环，最后利用让腿部抬高的体式，来缓解双腿的肿胀，消除水肿。（可选辅具：瑜伽砖1块，伸展带1条）
