唤醒后侧腿的觉知
榕杉
20 分钟
1-2 级
哈他
在体式练习的过程中，我们经常会忽略到后侧腿的力量，导致太多重量压在前侧腿，身体前倾，体式做起来很累，看起来也不是很美观。今天这节课，就是为了唤醒后侧腿的觉知，激活它专门设计的。找到一个墙面的区域练习的时候，会更容易找到后侧腿用力的感觉哦！
