海洋般呼吸引领的练习
榕杉
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
在练习中你真的有让呼吸成为引领吗?还是大部分时间,呼吸为体式练习做了妥协呢?今天的课堂,会采取海洋式呼吸,也就是我们常说的乌加依呼吸来承托整个练习,真正的体验一次呼吸的流动练习。(可选辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)