海洋般呼吸引领的练习
榕杉
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
在练习中你真的有让呼吸成为引领吗？还是大部分时间，呼吸为体式练习做了妥协呢？今天的课堂，会采取海洋式呼吸，也就是我们常说的乌加依呼吸来承托整个练习，真正的体验一次呼吸的流动练习。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
