5分钟动态伸展
榕杉
5 分钟
1-2 级
哈他
随时随地可以做的动态伸展练习，没有时间和场地的限制。工作间歇，课间，让整个身体可以在伸展中得到充分的放松。虽然练习简单，但是每个动作重复几次之后，一样是有一些累的，需要启动核心力量，才能让自己更轻松哦。
