Anusara七个能量环之肩膀环&头颅环
榕杉
75 分钟
1-2 级
其他
“Open to grace”向恩典敞开，是Anusara的第一原则，而这个敞开自然是从心开始。肩胛下沉，胸口上提对我们并不陌生，尤其是在后弯的练习中，那么之后头的位置要怎样呢？上颚这个重要的点是如何帮助稳定头部和回收感官的呢？这一节课的练习将全部揭晓。（可选辅具：瑜伽砖2块）
