变与不变的动态平衡
张陆雪
90 分钟
2-3 级
火箭流
保持对呼吸的觉知,下腹部自然上提,在听到自己呼吸的状态下,秉承着体式的结果并不重要,但呼吸的流动却要仔细观察的原则,来开始这节火箭流瑜伽的习练课。虽然有固定的序列,但每个体式却可以有最适合你当下的版本。选择适合自己的,去流动,去享用呼吸的盛宴;不变中,包含了变动的因素;变化中,也有不变的指导原则;在目标清晰的状态下,去找寻变与不变的动态平衡。