Hansa Flow练习提示

崔月
10 分钟 1 理疗

近期看到大家的练习,发现几个小问题,今天就这些问题,崔月老师给到大家一些练习小提示: 1、整体的平衡感,稳定在脊柱,头尾相关。 2、各个方位的衔接,展开,收拢恰到好处。 3、不忽略过程,每一浮动都与呼吸契合。

崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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