融入生活的肩颈关爱
崔月
10 分钟
1 级
哈他
回到家，爸妈总是关心我们吃得饱不饱，穿得暖不暖，无微不至的关怀我们，但殊不知，我们也想给他们更多的关爱，关心他们身体好不好，心情佳不佳。这节课，从肩颈开始关爱他们吧！无论是年轻的朋友还是我们的长辈都可以一起做这个练习。保持脊柱自然延长，环绕肩颈，感觉肩颈有些发热为宜，然后拉伸颈部，放松肌肉，放松情绪，带给他们好的心情。
