弹弹弹，美丽弹回来
郭涛
60 分钟
2 级
有氧&塑形
不知道大家对塑形是如何理解的呢？比如：减脂、养成自律的习惯、让身体线条看起来更流畅、抗衰老……针对以上功效，在塑形课程中，缺少不了力量的练习。小工具的辅助，则能让力量练习更充分。弹力带轻巧却有力量，在塑形课程中使用能够达到很好的效果。“弹弹弹”系列，和郭涛老师一起，拿起弹力带，完成今天的练习吧！
