产后腹直肌练习技巧

郭涛
10 分钟 1-2 级 孕产

还在产后盲目的做卷腹练习幻想平坦的小腹么？只有在正确的时间，做正确的练习才能回到当初，否则只能终身遗憾的让腹直肌永远分离。

练习部位
腹部 
标签
塑形
郭涛
全是瑜客座老师

Forkiss运营总监，Foryoga联合创立人；拥有十年以上的瑜伽教龄，上万节课的实践经验，获得心灵疗愈、脊柱整合、骨盆压揉术的等多项专业资质认证；近些年教学重点放在了产后恢复领域，更注重情绪和身体的治疗，帮助了众多产后妈妈矫正恢复到比孕前更好的状态。也是众多星妈的产后恢复私人老师；为等多家主流母婴媒体的特约嘉宾。

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