不让起跑式输在起跑线上

石曦文
60 分钟 1-2 哈他

起跑式,大家应该都很熟悉。大部分刚练习瑜伽不久的同学,在做到这个体式时,总是摇摇欲坠,不太明白什么是向下扎根的力量。今天的这节课呢,老师会以起跑式为代表,教你在站立体式当中,如何去找双腿的发力点,如何去摆正骨盆,如何稳定根基。让你的起跑式,不输在起跑线上。

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体式正位
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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