椅子与塑形的化学反应

冉玥
25 分钟 1-2 有氧&塑形

与具有连贯性的流瑜伽不同,塑形课通常会有一个动作不断重复,达到刺激肌肉群的效果。一张瑜伽垫,再加一把椅子,在塑形课上会产生什么样的化学反应呢?这会是一节有趣的课,还是能把你“虐”到瘫在地上呢?不如一起来试试吧!

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塑形
冉玥
全是瑜客座老师

2007年修习瑜伽至今已有10年,曾获2009年国际瑜伽体位大赛A组第一名,RYT-200小时培训认证。先后师从Lawrence Pradhan、Tymi Howard和Darby&Joanne等多位国际瑜伽大师。超过10000小时的学习和习练,使她能很好的融合中西方瑜伽教学的特长,编排出丰富的课程,教学风格独特新颖,擅长各种手臂支撑和后弯体式。

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