阴与修复

Erykah 戴衡
45 分钟 1 阴瑜伽

阴瑜伽与修复虽然都是属于静态瑜伽,有许多相似之处,但在练习方式上,还是略有区别。这堂课中解释了两者的区别,藉由呼吸练习,长时间静态停留,辅具摆放去探索更多的休息和修复方式。

标签
舒缓平静 身心疗愈
Erykah 戴衡
全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽;师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训,David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作,逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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