阴瑜伽-舌骨肌肌群放松之旅
Erykah 戴衡
45 分钟
1 级
阴瑜伽
这节课将从舌骨肌肌群的放松开始，释放身体积压的紧张，再透过呼吸觉知及简短的阴序列练习让思绪放慢，达到放松的效果。 希望你享受这一小段安静的时间，开始属于自己的放松之旅。
