体式库之鸳鸯式

石曦文
5 分钟 1-2 级 哈他

鸳鸯式：学习体式进入方式，退出方式，体式正位，要点等。

练习部位
腿部后侧 
标签
零基础 瑜伽老师 伸展
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽，先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训；并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽，流瑜伽、女性瑜伽，孕期瑜伽，产后瑜伽；参加2014年中印瑜伽峰会；2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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