酷酷的单臂支撑
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
这节课劲松老师带你一起来探索“一只手支撑是什么感觉”。听着是不是挺酷？单只手臂支撑，不仅可以锻炼我们的肩膀的稳定性，这种平衡练习还可以平衡左右手臂，同时增强核心力量，提高专注力。当然这些都是表面上的获得，更深层次的得到：通过瑜伽体式的练习训练我们对自己自身的感知——同一部位的不同感受，不同部位的彼此连接……要不要打开视频感受一下！
