平稳扎根,灵活生动

赵龙
75 分钟 2 寰宇

这节寰宇平衡序列的练习,老师会带着我们使用双腿、双手、不同关节、不同角度来尝试平衡支撑的练习。练习中,老师会给不同程度的学员,不同的难度选择。“做肯定能完成并且保持稳定的姿势”,当然也鼓励你进行多一点难度的尝试哦。不论是哪种情况,都是课堂能带给你的乐趣与认识自己的机会。平衡与稳定,扎根与灵活,不仅是瑜伽课堂中你的练习,也是生活中的修行。

标签
能量流动 进阶提升 平衡
赵龙
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟RYT500小时认证,湿婆神之舞一级授权认证。 累计参与老师培训1000小时以上,累计授课6000节以上。 2006年17岁时接触瑜伽,2009年开始教授瑜伽。 先后参加董娟老师流瑜伽&艾扬格瑜伽培训100小时认证,师从Universal yoga创始人Andery Lappa,并获得寰宇瑜伽认证500小时。 在学习多种瑜伽派系后,真切感受到身体由内而外的改变,瑜伽的学习需要内外兼修,在实际教学中对学员分享瑜伽全方位的知识以及自身的练习都是非常重要的,瑜伽不单单是体式、呼吸、冥想,瑜伽是也可以是科学与哲学。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号