滋养髋部,疗愈身心

陈雪
90 分钟 1-2 艾扬格

髋关节内部的器官,以及其所处位置对应的脉轮,对我们来说都是非常重要的。这个区域的紧张,会造成大脑紧张,同时间接导致身体其他区域无法放松,所以是需要更多被滋养的。今天髋关节外展和内旋的练习,会选取一些日常我们经常练习的体式,通过关注不同的要点,全方位激活髋部,滋养骨盆,疗愈身心。

练习部位
髋部,骨盆 
标签
身心疗愈
陈雪
全是瑜客座老师

印度艾扬格瑜伽学院认证瑜伽老师;参加过Matthew Cohen教师培训、 Donna Farhi脊柱的整合工作坊、Simon Low阴阳瑜伽工作坊。曾跟随 S.F.Biria练习艾扬格瑜伽,接受为期三年的Iyengar初级教师资质培训,于2014年通过初级教师资质考试;同年开始又一个三年的Iyengar中级教师资质培训。是众多知名企业和名校的瑜伽顾问及私人瑜伽老师。擅长将古老的瑜伽习练方法、佛学与现代灵性成长理论相结合。

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