美妙的站立体式

陈雪
10 分钟 1 艾扬格

站姿是我们生活中比较长停留的状态,一开始接触瑜伽,大部分人都会从站立体式开始学习。它不但能给你的身体注入很多能量,还能奠定其它体式的根基。今天就从山式和三角伸展式开始吧!(可选辅具:瑜伽砖1块)

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体式正位
陈雪
全是瑜客座老师

印度艾扬格瑜伽学院认证瑜伽老师;参加过Matthew Cohen教师培训、 Donna Farhi脊柱的整合工作坊、Simon Low阴阳瑜伽工作坊。曾跟随 S.F.Biria练习艾扬格瑜伽,接受为期三年的Iyengar初级教师资质培训,于2014年通过初级教师资质考试;同年开始又一个三年的Iyengar中级教师资质培训。是众多知名企业和名校的瑜伽顾问及私人瑜伽老师。擅长将古老的瑜伽习练方法、佛学与现代灵性成长理论相结合。

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