在转化中感知能量
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
季节更替的时候，正是我们察觉身体感知变化的最好机会。通过这样一套瑜伽的综合伸展，增强身体力量的同时，提高自身的觉察与意识状态。练习中，清楚的看到自己的身体，或许有些体式你会吃力，内心会产生消极的想法，看着这个想法，呼吸，感受接下来的发生与改变——无意识的否定会转变成有意识的观察。
