王宏 全是瑜核心老师 关注 65节课程 12万播放 5193收藏 2000年开始学习瑜伽，2004年开始教授瑜伽；先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训；课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感，同时注重呼吸与体位的结合，身体和精神的融合；现在主要以教授流瑜伽为主。 相册 综合 最新 最热 标签 老师 时长 难度 类型 练习部位 健康充电 肩颈修复 腰背保养 脊柱调理 缓解压力 快乐心情 减肥塑形 减肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹线条 美胸手臂 适合人群 零基础 孕妇 中老年 生理期 瑜伽老师 外籍人士 练习效果 清晨 夜晚 运动辅助 提升专注 舒缓平静 秋冬季节 综合学习 体式正位 能量流动 身心疗愈 巩固基础 进阶提升 难度挑战 冥想 呼吸法 体式精进 开肩 开髋 核心 力量 柔韧 伸展 倒立 后弯 扭转 平衡 手臂平衡 核心老师 陈蕾 崔月 董娟 林淼 李菁 林朗Emma 秋洁 任劲松 榕杉 石曦文 王宏 张华 赵欢 客座老师 Allan Nett Andrew Briohny Smyth 白永盛 Beck Shu 白杨 毕晓伟 陈发容 程阿林 陈雪 Christina 陈蕙 程真涛 戴若 Dario Calvaruso Diana Lai David Lynch David Kim Dr. Anupkumar Demetri Velisarius Erykah 戴衡 范波 Naomi冯芳 方莉 Forkiss团队 郭涛 郭晓东 何一鸥 黄瀚彬 金晓波 康康 康耀华 李建慧 刘晨光 吕超 李传威（威叔） 刘韩俊 禄丽荣 梁纪 Liya Xiong 琳潇 李晓兰 罗湘华 Matthew Cohen 马泉 孟建伟 Marc Bauchet 聂青 Pablo Alavarez 曲云暄 Riana A.Singgih 冉玥 Seri Wang 珊姗 三三（于姗姗） 上官芳萍 Simon Park Sindy 素问 苏子越 Tonny Chang张东尼 田多默 Tim 婷婷 Tymi Howard 唐一杰 Victor Victor 卢永利 Vincent Bolletta 王丹艺 王宁 文静 王立世 王明晓 王白石 王文静 吴孟 颜婕 杨丰溢 Yoga Wei 云兮 玉轩 余瑛 雪儿（张雪） 张陆雪 紫玲 Eva 张微 张薇 张巧思 张一 赵榕坤 赵龙 查子明 赵扬 赵子豪 庄乐泉 5分钟 10分钟 15分钟 20分钟 25分钟 30分钟 45分钟 60分钟 75分钟 90分钟 120分钟 系列课程 1级 1-2级 2级 2-3级 3级 流瑜伽 哈他 艾扬格 阿斯汤加 阴瑜伽 理疗 冥想 寰宇 孕产 昆达利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 颈部 肩部 肩颈 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髋部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝关节 腿部后侧 腿部外侧 身体侧面 脚踝 足部 手臂 手腕 手指 呼吸饱满，专注自身 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 品质练习，愉悦尽兴 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 综合全面，“五脏”俱全 王宏 30分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 下肢平衡小序列 王宏 30分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 舒缓流动，综合平衡 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 身心通透，滋养流动 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 初级流动，身心提升 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 能量流动 手臂支撑，自然而然 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 肩背力量与倒立挑战 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 力量 倒立 髋腿疏通，综合放松 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 开髋 运动后的放松练习 王宏 75分钟 1-2级 流瑜伽 运动辅助 伸展 脊柱扭转，身心放松 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 扭转 腰背精心呵护 王宏 60分钟 1-2级 流瑜伽 腰背保养 综合流动，动态冥想 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 肩颈日常护理 王宏 45分钟 1级 流瑜伽 肩颈修复 下肢力量与柔韧的平衡 王宏 45分钟 2级 流瑜伽 能量流动 日常跟练，全面流动 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 开心通透日常流动 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 丰富平衡日常流动 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 能量流动 瑜伽练习，由自己做主 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 能量流动 真实而专注的全身流动 王宏 60分钟 2级 流瑜伽 提升专注 能量流动 流动中的伸展 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 伸展 全方流动，下肢加强 王宏 75分钟 2-3级 流瑜伽 进阶提升 开髋 手臂平衡 髋肩全方位伸展 王宏 75分钟 2级 流瑜伽 能量流动 开髋 加载更多
