轻柔舒缓，全面流动
王宏
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是一节轻柔舒缓的全面流动练习，全身的每一个部位，每一个关节都能在课程中得到照顾。练习时记得遵循顺位原则，如果想要加深体式幅度，一定要配合着呼吸再去发力，去感受呼吸给内在带来的平静与安宁，身体与呼吸搭配给我们带来的顺畅与惬意。
