脊柱扭转，身心放松
王宏
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
今天是一节脊柱扭转的课程，都是基础动作哦，也都是我们经常练习的体式，因此大家可以轻松享受练习给身体带来的释放感。练习时，记得明确练习目标，设置好今天练习的意图，比如想收获什么，又或者想传递什么。不忘初心，方达顺境。
