同样的体式,不同的节奏

王宏
75 分钟 1-2 流瑜伽

一年当中最热的时节到了,在这段时间做一些温柔的练习是最合适的。把节奏慢下来,慢慢地去体会每一个动作,放松但不懈怠、缓慢并且从容。暑气带来的燥热也渐渐在练习中散的无影无踪啦!一起来解暑吧!同一个体式,根据自己在炎炎夏日时身体的不同状况,可以做不同的变体选择哦。

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能量流动
王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

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