开心通透日常流动
王宏
60 分钟
2 级
流瑜伽
每次走上瑜伽垫，都应该是开心的，通透的，身心愉悦的，就如同今天这堂课，老师想传递给大家的一样：练习是种乐趣。脊柱灵活，胸腔髋部打开，髋部加强，双腿伸展，倒立与手臂支撑挑战，以及融入到每个体式中的呼吸练习，都会让练习者在垫上体会到自由与舒适，当来到垫下，也更容易让生活处在平衡且专注的状态。
