丰富平衡日常流动
王宏
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节日常的流瑜伽练习，内容全面且丰富有趣。流动中加入一些心肺练习，体式停留时关注一下呼吸，时刻关注自己的练习状态，懂得做加法和减法，让练习在自己的掌控之内…不仅瑜伽课堂中时刻保持平衡与觉知，日常生活也记得这样去做哦。
