运动后的放松练习
王宏
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节适合运动后伸展的课程。如果你今天不想做太强的练习，或者睡前想要放松一下，也可以选择这节课哦。练习时，记得对比观察身体两侧的不平衡，同时在律动的伸展中观察体式幅度的变化，感受每一次呼吸带给体式的深入，觉察每一次练习带给身体的平衡。
