顺畅的流动,日常宠爱自己

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

缓慢脊柱流动,核心增强,手臂支撑,后弯以及扭转等等,一节课,在不间断的流动中,涉及到各种主题的体式,全面而且顺畅。口令的指引,让练习有精确的方向;温柔的鼓励,让体式不再成为练习的障碍。任何时候,打开这一节课,都能让身心得到锻炼与放松。

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能量流动
王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

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