柔软的后弯

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

对后弯有点恐惧的小伙伴,这节课就是为你准备的哦!整个序列像山涧中的流水,清冽舒服,和缓柔软,最适合在这个季节练习了。在一个一个呼吸与体式的衔接中,进入轮式,会发现:自己原来可以这么轻易就做到了~小编再多啰嗦一句:后弯的练习中,安全最重要,轮式并不是最终的目标,而是不断你内心坚持的力量所带来最后结果。打开课程去感受自己内在的柔软与愉悦吧。

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能量流动 后弯
王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授哈他瑜伽为主。

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