主动的伸展(下)

李菁
30 分钟 1-2 流瑜伽

这节课是一节简短的课程。流动、伸展、动态、放松……通过这节课,身体会在短时间获得能量,身体的伸展和力量会在最大程度上被激活,提高身体的综合素质的同时,获得塑形减脂的效果。

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伸展
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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