通畅身心能量，午间放松下
崔月
25 分钟
1-2 级
哈他
站姿开始今天的午休期间练习；用站姿，来让身体感受能量的通畅，也缓解久坐带来的不适感；放松肩颈，脊柱，增加腿部力量…让身体得到放松后，再用冥想来放松大脑！身心放松的午间练习，不想试试吗？
