孕中晚期妈妈助力练习

罗湘华
60 分钟 1-2 孕产

借助瑜伽球,在不影响宝宝的情况下,做一些轻柔的后弯,放松躯干与上肢;同时,身体伸展,手臂灵活,髋部稳定以及腿部力量等等,这些孕中晚期妈妈必备的身体素质,都会在课程里面涉及到,孕期虽然辛苦,但是妈妈们通过身体锻炼,会让这个过程变得轻松很多;所以,孕妈妈们练起来吧!

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孕妇
罗湘华
全是瑜客座老师

2008年开始从事瑜伽教学,累计上课课时超过8000小时。2012年4月,2013年9月,累计完成由北京瑜伽苑Robyn主讲的50小时孕妇瑜伽培训,含:产后修复,亲子瑜伽(0-12个月内)。2014年完成由北京FORKISS专业孕期机构组织的60小时孕妇瑜伽/产后/瑜伽球培训。特色课程:孕妇瑜伽、产后修复等。本人很有亲和力,教学风格自由亲切。

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