孕期下肢练习
罗湘华
60 分钟
1-2 级
孕产
这是一节孕期核心与下肢加强的练习。核心练习，下肢加强，是为了让妈妈们能比较舒适轻松的度过整个孕期，并且在产后可以更快的恢复。妈妈们可以根据自己的情况调整强度与组数，慢慢适应。
