有弹性的身体（五）综合
李菁
60 分钟
2 级
流瑜伽
坐姿开始，肩膀、脊柱、骨盆、双腿、全身…进行全身扫描之后，彷佛我们就已经与身体建立了深刻的链接，保持这样的链接，我们开始今天的练习。会稍有挑战，但是根据自己的情况，可以选择降低一些强度和组数哦。有弹性的身体，从深入链接自己开始。
