雨水后的春季养生
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
雨水过后，降水逐渐增加，湿气稍稍有点重，有时还会伴随着倒春寒，虽然已是春天，天气依旧很冷，受到冷空气的刺激，容易咳嗽。这节课，从疏通肺经开始：拍打手臂，消除火气，湿气以及寒气；伸展手臂，能量更加通畅；用手臂支撑身体，更好地激活手臂，加强肺经的能量…当然双腿的疏通也很重要，打通上下行能量后，毒素可以更好地排出身体。一起来春季排毒练习吧！
