养生瑜伽

董娟
60 分钟 1 流瑜伽

养生,呼吸,太极...感受身体的松弛和内在的气,听听都觉得很诱人,能量满满吧!身体一旦松弛,气就会在内在流通, 虽然没有做幅度很大的动作,但因为有内气,身体也变得不一样了,很容易热起来,排出体内寒气和毒素等,让身体内循环得以更好的建立,不费力不刻意,自然而然达到养生的目的。

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能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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