缓解膝超伸，双腿力顺直
王文静
60 分钟
1-2 级
艾扬格
这节课依旧是关于腿部骨盆的矫正练习，重点会放在缓解膝超伸。从雷电坐开始，用这个体式释放膝关节，以及小腿周围肌肉；两块砖，两条伸展带，通过不同体式，教会双腿肌肉找到大腿向后，小腿向前，膝关节对齐，髌骨上提，力传导到骨盆处…当膝关节强有力，骨骼对位，力变得顺直，双腿不仅压力变小，腿形也会变得纤细笔直哦。
