背部放松与强化
王文静
60 分钟
1-2 级
艾扬格
后背的酸痛或者由于后背肌肉过度拉长后导致僵紧,或者由于过度使用导致疲劳,因此解决方式也会稍有不同。今天的课程,做一些后弯放松僵紧,做一些等长伸展缓解疲劳,做一些背部力量加强,强化背部肌肉...从多角度解决问题,更持久,更有效。