火箭流之力量与流动
曲云暄
60 分钟
2-3 级
火箭流
今天的练习，主要是火箭流的前序列，同时穿插一些力量与核心的加强。练习过程中，最重要的是感受到身体的热量和能量提升，如果累了可以回到婴儿式休息，如果感觉可以，就去尝试挑战自己，在能力舒适区的边缘试探，突破，以及进步。
