小白初级伸展（上）
石曦文
30 分钟
1 级
哈他
刚接触瑜伽练习的同学，因为之前的运动经验较少，对于一些简单体式依旧会觉得有点辛苦，那么选择一节适合自己当下状态的瑜伽课就非常重要了。这节课的练习，是老师专门为入门级同学设计的课程，希望能成为你进入瑜伽练习之门的敲门砖。
