高阶体式能力训练
林朗Emma
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
倒立等高阶体式需要哪些基本功呢？如何在日常练习中很好的注意并锻炼到这些能力呢？加强这些能力，可以选取多次数的重复法，也可以选择适当延长停留时间的时长法。在Emma的课里，你会遇到两者的完美结合。课程集力量，稳定与提升专注于一体，一起来试试吧！
