脊柱健康，后弯加强
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天的练习以后弯为主，全程伴随着脊柱流动，髋部伸展的练习，为身体打开空间。最后的高峰体式并不是我们练习的目标，只是练习后的一个自然而然的展现，请记得关注后弯练习本身，让脊柱更灵活健康，身心更年轻从容哦！
